专家把脉节目介绍

1、中央电视台体育频道的热播节目《专家把脉》是一档专注于羽毛球体育教学的系列片。节目特别邀请了羽毛球界的***人物，前世界羽坛霸主赵剑华和国际羽联世界羽毛球培训中心的主教练，同时也是首都体育学院羽毛球运动学领域的专家肖杰教授，共同担任节目嘉宾。

2、专家把脉节目深入解析，每集内容丰富多样，旨在提升羽毛球技术。上集以实战训练为主，包括：第一集，肖杰指导张扬，讲解后场正手两步起跳步法与反手前场发力技巧，以及挥拍动作改正。第二集，赵剑华与王峰分享正手后场三种击球步法和反手发力训练。

3、央视的羽毛球教学节目《专家把脉》 又肖杰和赵剑华讲解如果觉得难了点，可以看《学打羽毛球》一书，此书也有央视TV版，由肖杰讲解。

4、第一黑米，可以滋阴补肾，开胃益中，健脾活血，被誉为补血米，长寿米。第二黑枣，有补肾与养胃的功效，还可以帮助女性补气养血，滋润皮肤，乌须黑发佳品。第三黑豆，经常食用黑豆有助于补肝肾强筋骨，平时可用黑豆煮汤或煮粥。第四黑芝麻，经常使用黑芝麻，可以补血养颜，明目补肝，养发补肾。

羽毛球初学者怎么在短期内提高技术?

1、提升羽毛球水平，需要保持热爱并坚持练习。研究技术动作，理解球拍挥动、手腕与胳膊发力、脚步启动等要点，不断尝试，总结经验。实践是检验真理的唯一标准，在球场上不断运用所学，逐步提升。保持良好的身体素质，羽毛球对身体柔韧性和协调性要求较高。

2、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。

3、首先，如果你是想把羽毛球当做一个爱好长期来培养，以后很长时间内都会去打的话，我建议你去找个教练，学习一下怎么握拍、挥拍、步法。起码对各个技术环节心里有数。并不是要和他一起练多久，而是知道什么是正确的姿势动作，这对你以后羽毛球技术的发展很重要。

4、在练习羽毛球落点控制时，应在地面上画圈以提高精准度。多样化回球路线是目标，但首先应从提高准确度开始，每次回球前都要思考球的落点，虽然这需要不断训练才能养成习惯。 加强腿部力量训练至关重要。某鹤因腿部力量不足而在比赛中受限，无法快速移动。

5、要快速提高羽毛球技术，可以***用以下方法： 针对性训练反手技术 逼反手练习：由于大多数运动员的反手击球相对较弱，可以通过针对性练习来提高反手击球的稳定性和攻击力。例如，在训练中增加反手击球的比例，或者在比赛中故意迫使对手使用反手击球。

羽毛球如何扣杀球?

羽毛球的扣球手法有正手侧身扣杀、正手腾空突击扣杀、头顶扣杀等五种。手法技巧如下：正手侧身扣杀直线球和对角线球 准备姿势与正手击高球相似。

问题一：羽毛球初学者如何扣杀 羽毛球不是圆的，球从高处下落球头是向下的，你的球拍如果正对球头击打，球就会向上走，如果侧对着球头抽击，球反弹出去就会平走。平常老年人在露天坝打羽毛球就是这种效果。

首先，击球点通常位于额头前方，但杀球时更靠近前上方，确保击球力量集中。其次，击球时手臂应尽量抬高，主要依靠小臂、手腕和手指的力量，大臂则提供***挥动。

羽毛球扣杀是一种技术要求较高的击球方式，它涉及到全身的协调动作。正确的扣杀姿势应从引拍动作开始，通过大臂带动小臂，同时上半身略微后倾，使身体充分准备接下来的动作。 扣杀的力量来源于身体的惯性，这是通过正确的动作和身体力量的结合来实现的。

羽毛球老被别人放网,仲么办?

双打比赛，如果被人放网，一般回球方法就是挑后场高球。如果继续放小球，很可能被人扑球。本方二人平行站位，各守半边区域。也可以勾网前对角，一般对角防守都不太到位。如果是指接发球时候，对方如果放网接不到，说明发完球之后，站位过于靠后，应该稍稍前移。

注意力多放在网前，站位稍微靠前一点；尽量不挑高球，可以多回一些中半场的平抽球；劈吊总会有时候质量不高，这个时候要果断的放网或者扑网；双打，切记不可一味的挑高球，对手可以劈吊、可以杀球，会让自己这一方完全陷入被动。被动起高球时，要通过放小球、抽球技术打防守反击。

这种技术对步法和小臂力量要求较高，虽然难学，但是打出的放网可以说是完美，通过对手腕角度的控制，便可以打出非常漂亮、隐蔽又具有急速下坠的放网。训练方法与要点，对于一般爱好者来说反手的控制较难掌握，主要是小臂外侧小 肌群力量不够造成的。

如果对手人高马大能力强，建议高球挑后场，一来不给对方网前扑杀的机会，另一来也给自己调整站位的机会。如果对手能力不强，站位又偏极端（靠前或者靠后），可以打（过顶）中间球，让对方接得难受，回球质量下降，你好积累优势。还有如果你能力强，能判断对方要放小球了，也可以快速上前直接网上扑杀。

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初学者如果想从非常基础的学的话可以考虑看肖杰的《学打羽毛球》。如果业余想学习更实用的业余打法可以学习李在福的《追球》《论球》，已经有基础需要点播的话可以看《专家把脉》。

羽毛球后场接球技巧,,,就是发后场球怎样接才好

1、直接回到对方后场底线附近。要求就是后退的步法到位，撤到比较有利的接球位置，做好打高远球准备动作，左肩（右手选手）对网，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后。击球时，右脚蹬地发力出去。转体的同时利用小臂、手腕和手指的力量，将球打往对方后场。

2、羽毛球接后场球的方法有多种，以下介绍两种常用的方法。第一种是直接回到对方后场底线附近。这种方法要求后退的步法要到位，撤到比较有利的接球位置，做好打高远球的准备动作，即左肩对网，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后。

3、接后场高远球：当对方发球至后场时，要保持好站位，准备迎接对方的高远球。一般来说，接高远球需要迅速后退，尽量在底线附近接球，这样可以留出更多的时间准备下一拍进攻或防守。